很多人在使用手机时，会遇到环境嘈杂但音量调不大的情况，尤其是在户外集市、地铁车厢这类地方，其实可以先检查手机的媒体音量调节逻辑，多数安卓手机在设置里能找到“音量键默认控制”的选项，把它切换成媒体音量后，按音量键就能直接拉到最大，不用再进入应用里调整，如果是苹果手机，要注意控制中心里的音量滑块，有时候会因为误触小图标导致滑块锁死，只要把滑块拉到最顶端，就能得到最大音量，不同应用的音量是独立的，比如抖音、微信的音量可以单独调整，要是某一个应用声音小，直接在应用里按音量键就行,不用全局调整。
有些时候需要在不打扰他人的前提下增大音量，比如深夜看视频或者听有声书，这时候可以用手机的“均衡器”功能，安卓手机的设置里一般有“声音与振动”选项，打开后找到“音效”，选择“增强”或者“流行”这类预设，能让声音更饱满，即使音量没拉到最大也能听清，苹果手机则可以在“设置-辅助功能-音频视觉”里打开“均衡器”，选择“深夜”预设，这个预设会放大中高频，适合在安静环境里用，还有一种情况是户外信号不好，手机通话时音量小，这时候可以长按通话界面的音量键，或者在通话设置里开启“增强通话音量”,能明显提升通话清晰度。
虽然需要增大音量，但长期过高的音量会损伤听力，这一点很重要，世界卫生组织建议，每天听音频的时间不要超过1小时，音量不要超过最大音量的60%，要是环境嘈杂需要更大音量，最好每隔20分钟休息5分钟，让耳朵放松，很多手机有“音量安全限制”功能，安卓和苹果都有，开启后会自动限制最大音量，要是需要临时增大，可以进入设置里关闭这个限制，用完记得重新打开，还有，用耳机听音乐时，一定要选隔音好的耳机，不用把音量调太大就能听清，既能满足需求，又能保护听力。
不管是日常用手机看视频、听音乐，还是通话，调整音量都要兼顾需求和健康，要是需要临时增大音量，先检查音量控制的设置，找到适合自己的调整方法，同时别忘了控制时长,保护好听力。